WildFit Freedom Blog
Mache aus Deinem Leben etwas wirklich Außergewöhnliches!
Fasten oder WILDFIT?
Yvonne ReicheltZertifizierter WildFit-CoachFasten oder WildFit? Diese Frage taucht jedes Jahr nach Aschermittwoch auf, wenn viele Menschen sich auf die traditionelle Fastenzeit vorbereiten. Es ist ein Ritual der Enthaltung und der bewussten Entscheidung, sich temporär...
Urlaubskilos | Natürliche Gewichtsschwankungen Teil 2 – Lösungen
Yvonne ReicheltZertifizierter WildFit-CoachIm ersten Teil dieses Artikels (hier nachlesen) habe ich die Ursachen für Urlaubskilos und natürliche Gewichtsschwankungen beleuchtet. Bei vielen geht das Gewicht nur in eine Richtung: nach oben. Was können wir also tun, um...
Urlaubskilos | Natürliche Gewichtsschwankungen Teil 1 – Ursachen
Yvonne ReicheltZertifizierter WildFit-CoachGestern Abend bin ich von 3 Wochen Kanada-Urlaub entspannt und gut erholt zurückgekehrt. Ich stelle mich normalerweise nur alle paar Wochen mal auf die Waage, aber vor und nach dem Urlaub aus Interesse (fast) immer. Diesmal...
Erfahrungsbericht: WildFit gegen Arthrose
Yvonne ReicheltZertifizierter WildFit-CoachSeit meinem Start als WildFit-Coach in 2015 habe ich nun schon einige Menschen mit Arthrose als auch mit Arthritis begleitet. Jedes Mal weise ich darauf hin, dass es keinerlei Garantien gibt, dass sich etwas verbessert. Einen...
7 Wege, um dich gegen Corona, Grippe & Co. zu schützen
WildFit TeamNeben all den Schutzmaßnahmen gegen Corona, die wir im Alltag schon vornehmen, hilft es zusätzlich, wenn wir unser Immunsystem so richtig auf Trab bringen. Du kennst sicher einiges rund um das Thema, aber letztlich ist es ein Mix aus vielen verschiedenen...
Neujahrsvorsatz – 5 verblüffend einfache Tricks, um im Jahr 2020 motiviert zu bleiben
WildFit TeamEs ist ein neues Jahr und für viele von uns bedeutet die Jahreswende vor allem eines: die Vorsätze für das neue Jahr. Leider ist das Klischee des blauäugigen Optimismus, der vor Januar einer Niederlage und aufgegebenen Zielen weicht, so etabliert, dass...
Monster-Mund
Ariel RichardsZertifizierter WildFit-CoachDu wirst keinen schnelleren Weg finden, ein Kind dazu zu bringen, sich gesund zu ernähren, als es spaßig oder eklig zu machen. Die Magie von Halloween liegt nicht in der Süßigkeit oder dem Zuckergehalt, sondern in der...
Spinnennetz-Schoko-Cupcakes
Ariel RichardsZertifizierter WildFit-CoachEin witziges Halloween-Rezept, das für jede tolle Dekoration mit orangefarbener, roter oder gelber Glasur angepasst werden kann. Häufig werden diesen Glasuren Chemikalien zur Färbung zugesetzt, so dass dies eine natürliche...
Emotionales Essen
Ariel RichardsZertifizierter WildFit-CoachWusstest du, dass Menschen zwischen 2 und 7 Millionen verschiedene Farben sehen können, oder dass wir etwa 350.000 verschiedene Töne hören können? Der Geruch ist jedoch etwas schwieriger zu messen. Vor kurzem haben Forscher...
Goldene Milch Smoothie – milchfrei
Ariel RichardsZertifizierter WildFit-CoachGoldene Milch Smoothie: Keine Sorge, in diesem Smoothie gibt es absolut keine Milchprodukte. Was ist enthalten: viel Würze und alles Schöne: Kokosmilch, die ihn so cremig wie möglich macht und leckere Garnierungen, die dem...
Nahrhafte Brennnesselsuppe – milchfrei | vegan
Ariel RichardsZertifizierter WildFit-CoachBrennnesselsuppe: Wir wissen, dass etwas mit Brennhaaren nicht gesammelt oder roh gegessen worden wäre, aber wenn man bedenkt, dass wir diesen Monat über die Gesundheit der Nebennieren sprechen, mussten wir eine Ausnahme für...
Der Teufelskreis von emotionalem Essen und wie man ihn durchbricht
Jørgen GundersenZertifizierter WildFit-Coach Was bedeutet Freiheit für dich? Der zentrale Wert von WildFit ist Freiheit. WildFit wurde geschaffen, um den Menschen zu helfen, echte "Food Freedom" zu erreichen. Man könnte "Food Freedom" mit Ernährungsfreiheit oder freie...
Bärlauch-Dip – Leckere Dips für Gemüsesticks
Yvonne ReicheltZertifizierter WildFit-CoachHier zwei Rezepte, die es einem sehr leicht machen, viel rohes Gemüse zu essen - egal ob Selleriesticks, Gurkensticks, Kohlrabisticks, Karotten... Die Dips passen aber auch super als Grillsoßen! Sobald es keinen Bärlauch mehr...
Speck-Knoblauch-Avocado Burger
WildFit TeamDieser Speck-Knoblauch-Avocado Burger ist ganz sicher ein Familienfavorit. Jeder stellt seinen eigenen Burger zusammen, daher gibt es hier keine Beschwerden. Um den Burger besser mit den Händen essbar zu machen oder praktisch für unterwegs, kannst Du ihn...